きょうは、お休み!
かねてより、興味があった近所のスポーツジムに 行ってきました。 トレーナーさんが 初心者の私のために、 「まずは、自転車を10分こいで、 おわったら声かけてくださいね」 「はい、次はマシンを5つ説明しマース」 なんて具合で、教えてくれました。 親切なんですねえ。 さらに、「体の歪みを見つけます」というコーナーに行くと、 独占すると60分7000円!というトレーナーさんが、 無料で、見てくれました。 まずは、立ち姿をデジカメで撮影。 私は、右肩が前にまきこみ、左手にひねりがあり、 他にもいろいろ・・・。 見ただけでわかるんですね。 で、それを解消するためのストレッチを習って ちょっと一緒にやって、 再撮影すると、けっこう直ってるの! 毎日、少しずつでもやると、 体がいい感じに戻ってきますとのこと。 筋力アップ、ダイエット、そして歪み直し、 どれも、叶えたいのです! 続くかなあ・・・。
by office_pallet
| 2011-02-01 21:53
| 日常
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